秋季到了，身体各功能还未成长发育完善的小孩子对这个时候节的转变特别敏锐。秋雨为大伙送来了清凉，却也给孩子送来了秋燥。但好在秋天也是丰收的季节，各种各样的蔬菜水果也开始出现，多吃这种应季的食材不但可以帮助孩子预防“秋燥”，还能提高孩子的免疫能力！
1、连藕。藕中带有很多很容易消化吸收的碳水化物、维生素E等，与还有锌、钾等微量元素。生吃鲜藕能使孩子清热解毒、生津、止咳润肺，特别适合容易上火的孩子，对预防秋燥有非常不错的成效。熟藕的药效少了散瘀清热解毒有哪些用途，但可以健脾益胃、益气养血，特别适合脾胃虚弱及病后的孩子服用。
2、百合。百合含有淀粉，蛋白质，脂肪、矿物质和维生素等营养价值，不只有好的营养滋补用途，而且有润肺、止咳、清爽安神的效果，还能提升孩子的睡眠水平，让孩子睡得更香甜。
3、萝卜。萝卜含有较多的水分、维生素C和适量的钙、磷、碳水化合物，还含有少量的蛋白质、铁等有益成分，具备清热化痰的效果。生吃萝卜具备止渴、清内热用途，熟食可消食健脾。萝卜可以调理脾胃，对秋天容易见到的消化不好的、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗用途。
4、南瓜。南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A。维生素A不只能保护孩子的视力，还能增强儿童的机体免疫力，对改变秋燥症状大有好处。同时，维生素A还可以改变小朋友嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。
众所皆知，母乳间宽含有很多的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力，预防婴儿受病毒的侵入而生病。但在平时护理中除去可以通过母乳喂养让孩子免疫力提升以外，还能通过一些小窍门来帮助提升孩子的免疫力。
以下四个小窍门虽然简单容易，但需要爸爸妈妈细心、耐心。只须持之以恒，通过这类环保、健康、经济的方法肯定能大大提升孩子的抵抗力。父母们可以实践一下，让孩子的抵抗力出现根本性的改变。
方法虽简单易做，但需持之以恒
不要吃得过饱——防止脾胃负担过重
幼儿脏腑娇嫩，消化吸收功能尚未完善。虽然发育旺盛，对营养物质需要迫切，但，脾胃运动消化功能相对不足。若吃得过饱，会使胃肠负担加重，消化功能紊乱，容易发生积食、腹痛，致使胃肠炎、消化不好的等疾病。
多喝白开水——维持黏膜湿润
多喝水可以维持黏膜湿润，成为抵挡细菌的要紧防线。上婴幼儿园、外出时让孩子背着水瓶，渴了随时喝。注意，要喝白开水，而不是各种含糖饮料。
抚触——改变孩子的血液循环
在自然分娩中产道缩短，挤压胎儿，是一种有益的身体接触，有益于孩子神经系统发育。出生后，妈妈的身体接触，会让小婴儿有非常大的安全感，可以促进孩子的身体发育，对出生时体重较轻的早产儿特别有益。抚触可以改变孩子的血液循环，提升免疫力，并能增进食物的消化与吸收，降低哭闹，改变睡眠。
不必过于干净——形成免疫记忆
免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一第三遇上，可以非常快将它消灭。假如你家太干净，孩子没机会通过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能致使过敏和自体免疫失调。平常只须用一般肥皂和水就可达到清洗的目的，不要每天用消毒液。
记者总结：以上四个小窍门只须爸爸妈妈能持之以恒的坚持做下去，肯定能让新生儿的免疫力有所提升，同时，假如妈妈采取母乳喂养的话，你的孩子必然会十分的健康，疾病很难入侵。